Стрес је саставни део савременог живота, а његов утицај на здравље није занемарљив, посебно када је реч о мушкој репродуктивној функцији. Хронични стрес може пореметити хормоналну равнотежу која је кључна за правилно функционисање тестиса и производњу сперме.
Повећани ниво стресних хормона као што је кортизол може смањити производњу тестостерона, што директно утиче на плодност. Осим тога, стрес може довести до смањеног либида, еректилне дисфункције и смањене мотивације за интимне односе.
Како бисмо смањили негативне ефекте стреса на репродуктивно здравље, препоручује се усвајање здравих животних навика, као што су редовна физичка активност, правилна исхрана и довољно одмора. Такође, технике опуштања и управљања стресом, као што су медитација или дубоко дисање, могу бити од велике помоћи.
Пракса позитивног менталног става и избегавање претераног оптерећења могу допринети бољој равнотежи хормона и укупном здрављу мушкараца.